文/Peggy

大量的工作和来自各方的信息，会不会总让你觉得大脑已经快被“撑破”了？幸运的是，科学家们总会不断为我们找到保持大脑活力的新方法。据英国《每日邮报》报道，研究人员发现，吃黑巧克力、微笑以及规律的性生活，都能让大脑更敏锐，同时延缓其衰老。

这一结论被记录在一本名为《自学练脑》的新书中。研究发现，黑巧克力在增加大脑灰质的食物排行榜上名列第一。其中的镁和抗氧化剂黄酮醇，能增加供给大脑的氧气量，让脑筋转得更快。

规律的性生活则是另一大健脑方法。该书列出了性生活过程中，大脑经历的7种不同化学反应。结果表明，性生活时，催产激素水平会相应增加，从而提高了人思考、解决问题的能力；而性生活后，5-羟色胺水平的升高也能增强人的创造力和逻辑判断能力。

而微笑也是保持大脑活力的好办法。它在让自己思维变得敏捷的同时，还能激发对方的大脑活力。研究人员发现，看见一个微笑可以达到一个短时间的情感高潮，它甚至比“性爱”、“巧克力”和“购物”所带给人们的能量还要高。此外，专家们认为，抱抱小孩、朗读和在大学学经济，也有益于提高大脑的敏锐程度。而看肥皂剧、和情绪低落的人在一起，则可能让人变得迟钝。

专家们因此推出了一个新概念——“BLISS”(身体快乐、笑、参与、满足和性生活的英文缩写)。此外，该书作者之一、英国中兰开夏大学商学教授特里·霍尼表示，要避免让孩子独自做功课，父母或同学的陪伴会让他们更有兴趣；成年人要锻炼脑力，则可以每天连续3次大声从1数到99。此外，还要多和有幽默感的人交往，而不要总和爱抱怨的人在一起，因为他们的消极情绪会把你同化。

生理疾患可治愈心灵创伤

一些欧洲国家的科学家以全新方式来理解生理疾病的出现，并将之称为“生物解码”。他们认为，生理疾病是心理压力的集中体现，是治愈人类心理问题的一种天然手段，或者说不是你治愈了疾病，而是疾病治愈了你。

阿根廷《21世纪趋势》周刊网站报道说，法国医学专家奥利维耶·苏利耶认为，人体天然会用生理上的疾患来治愈心灵上的创伤，疾病本身也许是最根本的治愈途径。而病根要从心理上找，有些疾病的病理症状会携带非常明确的信息。

从心理上寻找解决生理疾病的信号是一个依个人对疾病的理解不同而有所变化的过程，也是一种患者有机会自己制定治疗方案的治疗方法。这种“生物解码”式的治疗方法是个性化的，但也存在某些普遍适用的规则。

比如，消化道紊乱与人对外界事物的接受能力有关，其中的细微差别完全取决于个人的生活阅历。例如一次糟糕的经历可以被看作记忆中某些无法吞咽或者难以消化的东西，从生理上首先表现为咽喉的异样感觉，随后是呕吐。符号学把暴怒等情绪与肝脏功能结合在一起。最近科学家又发现了骨质疏松与抑郁情绪之间的关联。

现代婚姻，五年就痒

由于存在“七年之痒”的说法，所以七年往往被人们看做是婚姻中一道难以逾越的坎。然而，根据俄罗斯最新的研究发现，其实，现代夫妻容易出现问题的临界点已经提前到婚后第五年了。

研究者在对夫妻关系进行研究后发现，夫妻双方在结婚的第四个年头就开始彼此厌烦，在第五个结婚纪念日到来前，离婚的风险达到最高峰。而如果夫妻双方一同跨过这个危险的临界点，那么他们很有可能相伴到老。同时，研究人员还发现，那些很早就结婚，以及那些生活在城市的夫妇更容易离婚，较晚结婚可以增加婚姻的稳定性。

出生顺序的力量

熟悉美国历史的人也许会发现一个有趣现象：不少出类拔萃的总统身后有一个不太体面的弟弟。

比如，西奥多·罗斯福的弟弟埃利奥特·罗斯福吸毒、酗酒、郁郁寡欢，34岁死于酒精中毒；尼克松总统的弟弟唐纳德·尼克松从亿万富翁霍华德·休斯那儿骗取贷款；卡特总统的弟弟比利·卡特向利比亚政府收取20万美元“公关费”；克林顿总统的弟弟罗杰·克林顿因携带可卡因锒铛入狱；现任总统小布什的弟弟尼尔·布什则卷入上个世纪80年代一桩储蓄贷款丑闻……

龙生九子，各有不同。挪威研究者发表论文提出，老大往往比弟妹更聪明，平均智商（IQ）高出3分，这可能源于他们需要照顾弟妹。3分IQ看似不多，但3分的优势就意味着你会在美国高考SAT中多考15分。加州伯克利分校的心理学家弗兰克·索洛维对于美国人的出生顺序做了几十年研究，他说：“在许多家庭，老大会去哈佛，老二就不行。”

为什么会觉得似曾相识

是不是有过这样的体验：当身处一个新环境时，你突然会觉得自己曾经经历过这些场景，或者在以前做过一模一样的事儿。很多人为此感到非常惊奇，甚至怀疑自己有了某种超能力。

美国的心理学家日前证明，人之所以会有这种“似曾相识”的感觉出现，是大脑中一个叫做“海马回”的区域出现了暂时性错误。

“海马回”位于控制学习和记忆活动的中枢，主要负责形成和储存长期记忆。其实，记忆是被强大的化学作用联系在一起的脑细胞群。唤起某种记忆相当于找到特定脑细胞群并激活它。“海马回”可帮我们根据现在的经历，在记忆中寻找相同或相似的回忆。找到后，就将现在的印象认为是发生过的或认成这个典型的、似曾相识的感觉。

有时“海马回”也会因疏忽出现错误：它们将现在的观感归入到曾经发生的感觉中，即使这种“记忆”是从未发生过的，于是就产生了前世记忆般的“似曾相识”。

其实快乐很简单

究竟什么使人感到幸福、快乐？答案不是甜蜜的爱情、十足的运气和额外的收入，其实快乐很简单。

1.善意、礼让能带给你快乐。

在汽车疾驰过程中，让另一辆车在前面行驶，在超市排队购物时，让一位疲惫的老奶奶站在你前面，与关系要好的同事开一个善意的玩笑等等。

2.及时问候亲友能够带给你快乐。

给朋友打一个电话，仅仅是为了问候一声。仅仅5分钟的电话使你快乐起来，也能给你的朋友带来快乐。

3.适当地款待自己能给你快乐。

早餐时，用蛋糕代替老一套的小饼。在倒霉的这天到小吃店纵情地享受一下。

4.适量的运动能带给你快乐。

要爬楼梯不要乘电梯，5分钟轻快的漫步就可以使人精神饱满。

5.尝试新事物能带给你快乐。

玩一种纵横字谜游戏；观察奇、特、险的东西；尝试一种新方法等等，都会使人增加快感。